Свами Шивананда формулира своите 18 качества (наричани още "ITIES") като съвкупност от духовни и личностни добродетели, които насърчават вътрешен мир, дисциплина и духовно осъзнаване. Тези качества, представени в специфичен ред, имат за цел да подпомогнат практикуващите в изграждането на устойчива основа за развитие на съзнанието и хармония със света. Ето по-подробно обяснение за всяко от качествата:
- Спокойствие – Поддържане на вътрешен мир и баланс независимо от външните обстоятелства. Спокойствието идва, когато се освободим от очаквания и реакции към заобикалящите събития, хора и ситуации.
- Редовност – Дисциплиниран начин на живот, който включва установени навици и ежедневен ритъм като сън, хранене и духовни практики по едно и също време. Този ред създава усещане за стабилност и уравновесеност.
- Липса на суета – Въпреки успехите и постиженията си, човек трябва да остане скромен и да не изпитва гордост, суета или усещане за превъзходство спрямо другите. Това качество помага за приемането на всеки човек с уважение и без предразсъдъци.
- Искреност – Пълна хармония между мисли, думи и дела. Искреността означава да бъдем автентични и честни както със себе си, така и с другите, без скрити мотиви или лицемерие.
- Простота – Да живеем и мислим по семпъл и ясен начин, освободени от излишни материални притежания и умствени предразсъдъци. Простотата ни помага да се фокусираме върху най-същественото и да избегнем ненужното натрупване на предмети и излишни мисли.
- Правдивост – Живеене без преструвки, в приемане на това, което сме. Добра техника за развиване на това качество е принципът SWAN, развит от Свами Ниранджананда, при която определяме силните и слабите си страни, амбициите и нуждите си. Приемаме слабостите си, в разбиране, че не сме перфектни. Приемането не означава съгласие, а в свързано с целенасочена работа на превръщането им в силни страни.
- Уравновесеност – Способност да запазваме спокойствие при различни житейски обстоятелства и да поддържаме вътрешен баланс независимо от това дали преживяваме успех или неуспех, радост или тъга, удоволствие или болка.
- Устойчивост – Фокусиране върху целите и запазване на постоянство, независимо от трудностите. Устойчивостта ни помага да развиваме ментална стабилност и увереност.
- Нераздразнителност – Да не се засягаме лесно и да запазим спокойствие при провокации. Да не сме раздразнителни е качество, което ни позволява да не приемаме нещата лично и да не се обиждаме от дребни предизвикателства.
- Приспособимост – Гъвкавост и способност да се адаптираме към променящите се условия. Тази добродетел насърчава разбирането и уважението към нуждите и желанията на другите.
- Смирение – Желание да се помага на другите и уважение към тях. Смирението ни учи да виждаме божественото във всеки човек и да приемаме другите с разбиране и съчувствие.
- Упоритост – Способност да устояваме на трудностите и да следваме целите си, дори когато те изискват усилия и постоянство.
- Цялостност, почтеност – Спазване на принципите на дхарма (да правиш, каквото можеш, за да караш другите да се чувстват добре) и праведен живот. Човек с цялостност се стреми да бъде полезен и подкрепящ към другите.
- Благородство – Оценяване на положителните качества в другите и насърчаване на доброто. Благородството е умението да виждаме хубавото в другите и да го развиваме.
- Великодушие – Разширено благородство, включващо прошка и безкористност. Великодушният човек не задържа негативни чувства и умее да прощава.
- Милосърдие - следва се от принципа на Свами Сатянанда "Давайте, давайте, давайте." или "Отнасяйте се с другите така, както искате да се отнасят с вас."
- Щедрост – Готовност да споделяме своето богатство, независимо дали е материално или емоционално. Щедростта се изразява в готовността да даваме на другите без очаквания.
- Чистота – Ако живеем и изпълняваме горепосочените качества постигаме чистота на сърцето. А когато сърцето ни е чисто, истинската ни природа си прокрадва път.
Тези 18 качества, според Свами Шивананда, ни водят към по-дълбоко разбиране на себе си и другите, като всяко едно от тях допринася за изграждането на по-цялостна и хармонична личност.