Хатха Йога с Марина Добрева,
Вторник и четвъртък, 19:00 - 20:15 часа
Влюбена в природата, планината, в живота и в Индия, всички пътища на Марина водят към Йога и Аюрведа. Сертифициран преподавател от YOGA alliance по хатха, виняса, ин и ащанга йога. Стремежа към намиране на баланс в живота тя открива в йога практиките.
Заповядайте на йога практика, фокусирана върху балансирането на седемте основни чакри, чрез хармонична последователност от асани, пранаяма (дихателни техники) и медитация. Работейки с всяка чакра, ще освобождаваме физическите и емоционални блокажи, за да активираме енергийните потоци в тялото.
Цена: 17 лв. еднократно посещение. Може да видите и предложенията ни за карти за 4 и 8 посещения. Практиката работи с Мултиспорт и Coolfit.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 2:00 часа преди вечерни занимания
☝️ до 22:00 часа на предходния ден за сутрешни занимания
Запиши се онлайн по всяко време!
Хатха Йога с Николета Ганчева,
Сряда, 17:50 - 18:50 часа
Събота, 11:00 - 12:30 часа
Неделя, 17:00 - 18:30 часа
Какво ще ми даде йога?
Йога е цялостна система за здраве, която подобрява работата на всички органи и системи в тялото. Благодарение на дихателните упражнения ще се научим да контролираме стреса, да фокусираме ума и да релаксираме пълноценно.
Как да започна?
Нуждаеш се само от едно: желание.
Йога е за всеки – няма значение дали си на 20 или 60, дали си гъвкав или не. Всичко се постига постепенно и с постоянство.
Какви са резултатите?
✅ По-добър имунитет
✅ По-добър сън и енергия
✅ По-гъвкаво и здраво тяло
✅ По-спокоен и ясен ум
✅ По-добър баланс и самоконтрол
Йога е не просто физическа активност – тя е осъзнат подход към живота. Ще се научим да дишаме правилно, да живеем по-балансирано и да се освобождаваме от напрежението и токсините на ежедневието.
Нашите 90-минутни практики включват асана, пранаяма и дълбока релаксация с Йога Нидра и тибетски купи. Подходящо за всички нива – от начинаещи до напреднали.
Цена: 17 лв. еднократно посещение. Може да видите и предложенията ни за карти за 4 и 8 посещения. Практиката работи с Мултиспорт и Coolfit.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 1:30 часа преди занимание
При извънредна отмяна на занимание, информираме своевременно.
Запиши се онлайн по всяко време!
Хатха Йога с Вилеа
Понеделник, 17:50 - 18:50
Сряда, 19:00 - 20:00
Казвам се Вилеа и съм сертифициран йога учител и нутриционист.
Заедно ще практикуваме асана, пранаяма и медитация, уповавайки се на модерни техники за мобилност, сила и баланс, както и на древна философия за избистряне на ума, концентрация и релакс.
Практиките с мен ще ви помогнат да намалите стреса, да визуализирате и манифестирате целите си и да изградите физически силно и здраво тяло. Очаквам ви с нетърпение на постелките!
Цена: 17 лв. еднократно посещение. Може да видите и предложенията ни за карти за 4 и 8 посещения. Практиката работи с Мултиспорт и Coolfit.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 1:30 часа преди занимание
При извънредна отмяна на занимание, информираме своевременно.
Запиши се онлайн по всяко време!
Зумба с Руми Sunshine,
Понеделник, 19:00 - 20:00 часа
Четвъртък, 17:50 - 18:50 часа
Казвам се Румяна и съм Зумба инструктор по душа вече 8 години. Танците са моята страст и начин да се забавлявам, да се движа и да се усмихвам – и с радост искам да споделя това с вас! 💃✨
Зумба съчетава латино ритми и фитнес движения – това е супер забавна кардио тренировка, която ни държи здрави, в добра форма и с невероятно настроение.
В момента имам честта да танцувам като доброволец с деца и възрастни с ментални увреждания и заболявания. Това е моята лична кауза и ми носи огромно щастие да виждам усмивки и вдъхновение в очите им! ❤️
С огромно удоволствие ви каня в уютната и красива зала на Седем чакри студио. Очакват ни танци, смях и движение заедно!
Класът е за всички възрасти – няма разделение на начинаещи и напреднали. Продължителността е 60 минути, а усмивките са напълно гарантирани! 😄
Облечете удобни дрехи и обувки, вземете си вода и, най-важното – донесете доброто си настроение!
Очаквам ви с нетърпение – нека заедно танцуваме и се забавляваме! 💃🎶
Цена еднократно посещение: 20 лв.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 1:30 часа преди занимание
При извънредна отмяна на занимание, информираме своевременно.
Запиши се онлайн по всяко време!
Йога на смеха със Силвия Ганева,
Неделя, 16:00 - 17:30 часа
12 януари, 2025
Да започнем годината със … смях!
Смехът е чудесен начин да се заредим с добро настроение, лекота и да изтрием цялото натрупано напрежение. А когато го правим заедно, ефектът се увеличава многократно!
Йога на смеха (Хася йога) е уникален метод, който комбинира специални упражнения за смях и дихателни техники от йога. А ползите, които получавате са наистина сериозни:
✅ Повишават се нивата на хормоните на щастието
✅ Подобрява се имунитета
✅ Намаляват се нивата на стресовите хормони
✅ Подобрява се съня
✅ Подобрява се храносмилането и метаболизма
✅ Намалява болката
✅ Намалява се кръвната захар
✅ Увеличава се емоционалната устойчивост
✅ Намаляват чувството на страх, напрежение и умора
✅ Снабдява тялото с кислород, което действа тонизиращо и дава енергия
Упражненията са лесни - приличат на игри и всеки може да ги изпълнява. При това даже не се използват вицове и шеги, а се използва ефекта на заразителния смях. Когато смехът се поражда през тялото, а не от ума, той се нарича безусловен смях.
По време на тази практика ще научите:
✅ Как да подобрявате настроението си, независимо от обстоятелствата
✅ Как да предизвиквате смях с лесни техники и бързо да премахвате напрежението
✅ Дихателни техники, с които да успокоявате ума си и да бъдете по-отпуснати
Водещ: Силвия Ганева, Сертифициран учител по Йога на смеха, с 15 години опит, обучавала се в Индия при основателя на метода д-р Мадан Катария.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 1:30 часа преди вечерни занимания
☝️ до 22:00 часа на предходния ден за сутрешни занимания
При извънредна отмяна на занимание, публикуваме информацията на ФБ страницата ни.
Запиши се онлайн по всяко време!
Звукова активация с Ивайло Добрев,
17 февруари, 17:00 - 18:30 часа
По време на Звуковата активация ще бъдат включени Кристални Купи, Тамбор и Кошита. Всички тези звуково-вибрационни инструменти пречистват, хармонизират и балансират фините ни тела, спомагат за премахване на матрични кодове и програми от енергийниите ни системи, и възвръщат здравето и жизнеността.
Ползи:
Значително намалява стреса и тревожността Стимулира имунната система Спомага за понижаване на кръвното налягане Пречиства кръвта, като спомага за справянето с гнева и агресията Чрез изпадане в състояние на дълбока релаксация, облекчава болката. Регулира дишането Спомага за хармоничната работа на надбъбречните жлези. Отпуска мускулите и сухожилията. - Подобряват работата на дихателна и ендокринната система.
Добре е два часа преди Събитието и като цяло в деня на звукотерапията избягвайте да приемате тежки храни, както и алкохол, и други упойващи вещества. По време на Звукова активация е добре да сте с дрехи, които не ви стягат гърдите или областта на корема.
За Ивайло Добрев: Занимава се интензивно с Астрология и Астрологични консултации и изследвания в тази област от приблизително 7 години. Интересите му са насочени предимно към Кармичната, Медицинската и Езотерична Астрология. От близо 2 години изследва и работи със Звук и Вибрация.
Цена: 35 лв.
Settle into stillness II
Навлизане в тишина,
1 част: 17 декември, 2023 , 11:00 - 15:00
2 част: 7 януари: 2024, 11:00 - 15:00
Декември - месецът за равносметка на изминалата и настройване към новата година. Време за осъзнаване на всичко, което е било и освобождаване от това, което вече не ни служи и помага. Но имаме ли готовност и нагласа да се сбогуваме и приветстваме съзнателно?
Когато избираме да останем привързани към ситуация, емоция, модел или минала връзка, избираме фиксиране и вкопчване в стари, ненужни и отдавна отминали преживявания. Така не си даваме пространство и свобода да преживеем и поканим новото в живота си.
Възможно ли е наистина да се освободим от стари и ненужни емоции, чувства, навици....? И ако да, как? Ще търсим отговорите на тези въпроси на 17 Декември 2023.
Колкото повече практикуваме, толкова повече спокойствие и тишина има в ума. За това след първата ни практика през декември ще си дадем време преживяването да създаде правилната нагласа и предпоставка в началото на януари да се срещнем отново. На 07 януари ще работим за поставяне на силно и истинно намерение за 2024, с което да работим и сътворим новата си година.
КОГА: 17 Декември 2023 и 07 януари 2024г
КЪДЕ: Седем чакри студио
КАКВО: Йога, медитация и релаксация с музика на живо. Материали за работа по време и след практиките.
ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: 11:00 до 15:00ч.
ИНВЕСТИЦИЯ: 40лв за единична практика или 70лв при предплащане за двете. Включва йога практика с музика на живо, медитация, материали.
Деца от 7 до 14г ползват 50% намаление, а деца под 7г са добре дошли безплатно с придружител.
Практиките ще бъдат водени от Ния и Николай, които заедно и индивидуално се развиват и допълват ежедневно. Всеки от тях има редовна дългогодишна лична практика, на която е отдаден, а заедно водят красиви преживявания, съчетаващи в себе си силата на класическата йога, водена от Ния и магията на медитативната музика, създавана на живо от Николай. По този начин всеки практикуващ плавно и естествено се обръща към себе си и преживява цялостен възстановителен процес.
“Letting go gives us freedom, and freedom is the only condition for happiness. If, in our heart, we still cling to anything – anger, anxiety, or possessions – we cannot be free.”
Thich Nhat Hanh
"Освобождаването ни дава свобода, а свободата е единственото условие за щастие. Ако в сърцето си все още се вкопчваме в нещо - гняв, безпокойство или притежания, не можем да сме свободни." Тик Нят Хан
ВАЖНО: Местата за полудневните ретритийти са ограничени. За да гарантирате своето място, е задължително предварително записване и заплащане на 50% капаро на място в Седем чакри студио, по банков път или revolut.
При въпроси, не се колебайте да се свържете с нас на 0988878665.
Въвеждащ курс по
НАТУРАЛНА ГИНЕКОЛОГИЯ с Мила Банкова (Нежно биле),
4 юни, 15:00 - 18:00 часа
Чрез този курс ще имате възможност да се запознаете с набор от подходи, билки, масажни техники и други методи, с които да си помогнете по пътя към женското здраве и хормоналния баланс. Натуралната гинекология работи с тялото, билките и материята, но използва и емоционалните и духовни пътеки, които ни отвеждат до едно цялостно подобряване на живота и здравето ни. Един от най-важните аспекти, които ще разгледаме, е корена на гинекологичните заболявания и неразположения.
👉 Кои теми ще засегнем:
✅ Алтернативни методи на лечение при гинекологични заболявания – кисти, миома, ендометриоза, ПКЯ, болезнена и нередовна менструация, репродуктивни проблеми и други.
✅ Възпаления на женските полови органи;
✅ Запознаване с българските билки за женско здраве – как, кога и в коя фаза на месечния цикъл да се използват;
✅ Поведение, начин на живот, стрес, хранене;
✅ Етеричните масла и тяхната употреба при гинекологични проблеми;
✅ Силата на менструалния цикъл – практики, разбирания, традиции, преосмисляне
✅ Кога да се обърнем към природните методи и кога е необходима лекарска интервенция?
✅ Какво е арвиго масаж, су-джок, моксотерапия и женска парна баня?
👉 Курсът е подходящ и за жени, които искат да ползват методите като профилактика за добро женско здраве.
Мила Банкова е създателка на Нежно Биле – инициатива за натурална
гинекология. Вече години наред събира техники, билки и форми на лечение от цял
свят, които да помагат по пътя към доброто женско здраве и да заместят някои
ненужни оперативни интервенции и синтетични хормони. Практикува арвиго
масаж с остеопатичен подход, моксотерапия по китайска медицина, су-джок,
занимава се с билколечение. В България популяризира женската парна баня
(парилка) и терапията с нея при гинекологични заболявания. Живяла е 12 години
в Амазонската джунгла на Перу, където сред местните етноси се заражда и
нейният интерес към натуралната медицина и в частност натуралната
гинекология. Завършила е междукултурно сътрудничество и антропология в
Италия, а понастоящем завършва своята дисертация на тема “Женско здраве и
женско тяло: представи, практики и разкази за менструаицята” към Института за
етнология и фолклористика с Етнографски музей при БАН, където вече работи и
като изследователка.
Цена: 48 лв.
Местата са ограничени.
Усмивка под дъжда – интуитивно рисуване,
19 февруари, 16:30 - 18:30 часа
Обичате ли дъжда? Проливен, топъл, освещаващ, напояващ, живототворящ.
Каним Ви да бъдем ДъждоТворци!
В рамките на 2 часа ще освободим въображението си и ще го оставим да се извали като НейроДъжд по листа. Ще рисуваме – с маркери и моливи. И не, не е нужно да имате опит с рисуването, никакъв дори, защото това е една различна интерпретация на нашите усмивките.Разбира се, първо ще си посадим малки семенца на онези неща, които ни карат да се усмихнем. И после ще ги полеем с дъжд, с много дъжд, за да им вдъхнем живот да израснат.
И ще си направим цветна градина от усмивки.Готови ли сте да бъдем ДъждоТворци? Готови ли сте за едно пътешествие през водите на НейроДъжда?
NB: Нужно е да донесете само себе си. Всички необходими материали ще ви очакват – листа, моливи и маркери.Кога? 19.02.2023 (неделя) в 16:30 ч.
Къде? Вълшебното местенце на Седем чакри студио
Ограничен брой места: 10 броя
Цена: 20 лв.
Запазете своето място тук:
Live Trance Circle,
21 януари, 18:00 - 20:00 часа
Институт за изследване на Тишината / Institute For Silence Research ви канят на едно музикално пътуване ОТВЪД ДУМИТЕ.
Live Trance Circle e музикално-медитативна практика. В същността си предствлява платформа за невербално общуване чрез звуци и музика с помощта на богата колекция музикални инструменти от цял свят.
Това е едновременно древен и футуристичен ритуал, даващ възможност на ВСЕКИ човек (няма никакви изисквания за предварителни музикални умения) да изследва и твори в сферата на музиката. Практиката служи също за свързване с вътрешната ни същност, с другите около нас и помага за разгръщането на сетивността и креативността ни.
✅ Целта на „Live Trance Circle” не е да създаде завършен музикален продукт, а да развие умението на участниците да общуват в пространството отвъд думите и отвъд конкретната си социо-културна идентичност и обществени роли. Като една от първите практики на „Института за изследване на Тишината” live trance музиката култивира вътрешната ни Тишина, която неусетно ни лекува, помага ни да се настроим към по-фините нива и отваря пространство да се чуем истински.
✅ Live Trance Circle е интерактивен творчески процес, който не разделя участниците на “изпълнители” и “публика” – тук всеки е и двете;
✅ Участниците са поканени да използват всички музикални инструменти и гласа си като имат свободата да експериментират и да откриват сами как различните тонове влизат в хармония;
✅ Единственото задължително правило е ДА НЕ СЕ ГОВОРИ С ДУМИ по време на сесията;
✅ Сесията започва и завършва с няколко минути ТИШИНА, която според създателите на Live Trance Circle е също толкова важна, дори по-важна от самата музика.
✅ Тези, които достигнат до финалната тишина, с която сесията завършва, стават "ТИШИНАВТИ" – изследователи на Тишината.
✅ Освен да се свири и пее по време на Live Trance сесията е може да се танцува, прави йога или контакт-импровизация, да се медитира и дори да се спи! Практиката е особено подходяща за чужденци, тъй като е отвъд вербалното общуване.
Ограничен брой места: 10 броя
Цена: Събитието е на принципа на дарения