Earth, Wind and Fire - потапяне в петте елемента - от Индия до Африка
21 март, събота, 16:00 - 20:00 часа
30 май, събота, 16:00 - 20:00 часа
20 юни, събота, 16:00 - 20:00 часа
полудневен градски ритрийт
Едно пътуване между Индия и Африка — през движение, дъх, звук и тишина.
„Петте елемента“ е поредица от уъркшопи с преживяване, които нежно преплитат мъдростта на Индия и Африка в своеобразна мерудия за душата — ароматна, богата и вдъхновяваща.
В пет отделни срещи ще преминем през елементите вода, земя, въздух, етер и огън, опознавайки ги в контекста на йога, Аюрведа, африкански ритъм и движение.
Ще потърсим къде тези два древни свята се срещат — и как могат да ни помогнат да възстановим хармонията в себе си.
Какво да очаквате:
Преживяване на всеки елемент чрез тяло, дъх и съзнание Синтез на йога практика, афро танц, медитация и ритуал Среща с Йога на смеха – инструмент за освобождаване и лекота Теория, свързана с древното аюрведично знание, във връзка с конкретния елемент Възможност да почувствате елементите не като понятия, а като живи сили вътре във вас
Йога на смеха:
Вода – смехът като радост и емоционално освобождаване
Етер – смехът като тишина и простор в ума
Въздух – смехът като лекота и спонтанност
Огън – смехът като енергия, вдъхновение и вътрешен плам
ЕЛЕМЕНТИТЕ
1. ВОДА (6 декември) - МИНАЛ
Индия: Проводник на живота, носещ плавност и освобождение. Реки от радост, които отмиват тежестта и оставят доверие към потока на живота.
Африка: Силата на трансформацията и новото начало. Потапяне във водата, за да освободим старото и да се свържем с източника на сътворението.
2. ЗЕМЯ (10 януари) - МИНАЛ
Индия: Стабилната основа, която ни държи сигурни. Корените, които дават увереност и присъствие. Прегръдката на света под краката ни.
Африка: Земята като памет и предци — домът, който поддържа ритъма на живота. Събуждане на телесното знание и дълбокото доверие в битието.
3. ЕТЕР (21 март)
Индия: Пространството – безкрайно, леко, свободно. Дъхът на любовта и тишината, в която всичко се разгръща.
Африка: Светът на сънищата и духовете. Символите и ритуалите като връзка с невидимото, което ни напътства и закриля.
4. ОГЪН (30 май)
Индия: Трансформация и воля. Искрата, която пробужда сиянието и разтапя страха.
Африка: Огънят като ритуал – изгарящ ненужното и пробуждащ смелостта. Пречистване и издигане към по-високи честоти.
5. ВЪЗДУХ (20 юни)
Индия: Прана – жизнената сила, която движи мисълта към действие. Ветровете на промяната, които носят нови възможности.
Африка: „Това, което се носи във въздуха“ – песен, легенда, история. Звукът като проводник на сърцето и мост между поколенията.
Всяка среща включва:
Йога клас (90 минути)
Лекция (40 минути)
Афро танц и движение (90 минути)
Кога:
6 декември – Вода - МИНАЛ
10 януари – Земя - МИНАЛ
21 март – Етер
30 май – Огън
20 юни - Въздух
Цена: 33 euro / 64.54 лв. / ден / елемент
Ще отворим вратите към познание, което вече носим в себе си.
Ще си подарим време за помирение на елементите – чрез дъх, движение, звук и мълчание.
Всяка практика ще бъде пътешествие между Индия и Африка – от дълбочината на йога до свободата на танца.
За водещите: Мария КоССА и Марина Добрева (Атмадхарини)
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 2:00 часа преди занимание
Запиши се онлайн по всяко време!
Женска цикличност: разбиране и грижа с Марина Вълчанова,
28 март, 2026
16:00 - 18:30 часа
Женското тяло не функционира по линеен модел.
Освен 24-часовия биологичен ритъм, то следва и месечен хормонален цикъл, който влияе върху енергията, апетита, концентрацията и реакциите ни към стрес.
В тази среща ще разгледаме как се променя женската физиология през различните фази на цикъла и как това знание може да ни помогне да се храним, движим и планираме ежедневието си по-осъзнато.
Срещата включва:
- разбираемо обяснение на хормоналните промени през месеца
- насоки как да се съобразяваме с енергийните колебания
- разговор за влиянието на цикъла върху стреса, апетита и метаболизма
- практични идеи за работа в синхрон с тялото
- нежна йога практика
- кратък Face Yoga ритуал за освобождаване на напрежението и подкрепа на нервната система
Важно е да подчертая: всяко тяло е различно.
Реакциите и нуждите варират. Целта ни не е да следваме универсални правила, а да разберем по-добре собствените си ритми и да се научим да ги уважаваме.
Това е пространство за знание, осъзнаване и практическа грижа.
Водещ:
Марина Валчанова - Интегративен здравен коуч
Цена: 20 евро.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 2:00 часа преди следобедни занимания
При извънредна отмяна на занимание, публикуваме информацията на ФБ страницата ни.
Запиши се онлайн по всяко време!
Хатха Йога с Марина Добрева,
Вторник и четвъртък, 19:00 - 20:15 часа
Влюбена в природата, планината, в живота и в Индия, всички пътища на Марина водят към Йога и Аюрведа. Сертифициран преподавател от YOGA alliance по хатха, виняса, ин и ащанга йога. Стремежа към намиране на баланс в живота тя открива в йога практиките.
Заповядайте на йога практика, фокусирана върху балансирането на седемте основни чакри, чрез хармонична последователност от асани, пранаяма (дихателни техники) и медитация. Работейки с всяка чакра, ще освобождаваме физическите и емоционални блокажи, за да активираме енергийните потоци в тялото.
Цена: 9 евро / 17.60 лв. еднократно посещение. Може да видите и предложенията ни за карти за 4 и 8 посещения. Практиката работи с Мултиспорт и Coolfit.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 2:00 часа преди вечерни занимания
☝️ до 22:00 часа на предходния ден за сутрешни занимания
Запиши се онлайн по всяко време!
Хатха Йога с Николета Ганчева,
Вторник: 17:50 - 18:50 часа
Сряда, 17:50 - 18:50 часа
Сряда, 19:00 - 20:00 часа
Събота, 11:00 - 12:30 часа
Неделя, 17:00 - 18:30 часа
Какво ще ми даде йога?
Йога е цялостна система за здраве, която подобрява работата на всички органи и системи в тялото. Благодарение на дихателните упражнения ще се научим да контролираме стреса, да фокусираме ума и да релаксираме пълноценно.
Как да започна?
Нуждаеш се само от едно: желание.
Йога е за всеки – няма значение дали си на 20 или 60, дали си гъвкав или не. Всичко се постига постепенно и с постоянство.
Какви са резултатите?
✅ По-добър имунитет
✅ По-добър сън и енергия
✅ По-гъвкаво и здраво тяло
✅ По-спокоен и ясен ум
✅ По-добър баланс и самоконтрол
Йога е не просто физическа активност – тя е осъзнат подход към живота. Ще се научим да дишаме правилно, да живеем по-балансирано и да се освобождаваме от напрежението и токсините на ежедневието.
Нашите 90-минутни практики включват асана, пранаяма и дълбока релаксация с Йога Нидра и тибетски купи. Подходящо за всички нива – от начинаещи до напреднали.
Цена: 9 евро / 17.60 лв. еднократно посещение. Може да видите и предложенията ни за карти за 4 и 8 посещения. Практиката работи с Мултиспорт и Coolfit.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 1:30 часа преди занимание
При извънредна отмяна на занимание, информираме своевременно.
Запиши се онлайн по всяко време!
Хатха Йога с Десислава Николова,
Понеделник и петък, 18:00 - 19:00 часа (НАЧАЛО: 23 февруари)
Казвам се Десислава Николова и йога е част от живота ми още от детството.
Тя не е просто практика за мен – тя е дом, път и вдъхновение.
Обичам природата, пътуванията и животните, защото именно там усещам свободата и връзката със себе си. Йога ми показа как да се движа през живота с повече лекота, осъзнатост и любов. Вече повече от 15 години като инструктор по хатха йога споделям тази магия с хората около мен.
В практиките ни тялото се събужда нежно – разтягаме и укрепваме мускулите, освобождаваме напрежението в ставите и гръбначния стълб и позволяваме на дъха да ни води. Стъпка по стъпка оставяме стреса зад гърба си и се връщаме към вътрешния си ритъм.
Йога е среща със самите нас – с тялото, ума и духа в едно. Тя ни учи на баланс, приемане и хармония, както вътре в нас, така и с света около нас.
След всяка практика си тръгваме по-леки, по-свободни и по-свързани със себе си – с отворено сърце, спокоен ум и тяло, изпълнено с жизненост.
Цена: 9 евро / 17.60 лв. еднократно посещение. Може да видите и предложенията ни за карти за 4 и 8 посещения. Практиката работи с Мултиспорт и Coolfit.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 2:00 часа преди вечерни занимания
☝️ до 22:00 часа на предходния ден за сутрешни занимания
Запиши се онлайн по всяко време!
Възстановяване на жизнената енергия с Рейки медитация
Петък, 19:20 - 20:20
Неделя, 18:40 - 19:40
🌸 За практиката
В съвременния свят, белязан от непрекъснат поток от информация, повишен стрес и усещане за откъснатост, търсенето на вътрешен покой се превръща в съзнателен избор за мнозина. Медитацията, някога считана за езотерична практика, днес е повсеместно приета като легитимен инструмент за подобряване на физическото и психическото благосъстояние. Тя не е просто мода или кратък отдих, а дисциплиниран и последователен процес.
Медитацията е активният път, а осъзнатостта (mindfulness) е естественото състояние на съзнанието, което тази практика култивира. По своята същност, пътят към осъзнатостта е всъщност пътешествие към самите нас. Редовната медитация има изключително положителен ефект върху психичното и емоционалното здраве, като намалява стреса и тревожността, допринася за по-позитивен поглед към живота и намалява симптомите на депресия.
Практиката на Рейки е израз на любяща доброта. Духовните и лични преживявания, които са същността на Рейки – чувството за единение, подкрепа, сигурност и решителност се еманират от инструктора, позволявайки на участниците да се чувстват уверени, че могат да бъдат такива, каквито са, без нужда от съмнения или оправдания. Истинската трансформация се случва, когато осъзнатостта се превърне не просто в практика за няколко минути, а в начин на живот. Когато се научим да живеем съзнателно, можем да управляваме ума си, вместо той да управлява нас, постигайки дълбока и трайна промяна, достъпна за всеки.
Среща с Кирил Велков
Холистичен терапевт и психолог — пътят към осъзнатостта и вътрешния баланс
Кирил Велков е холистичен терапевт, който разглежда човека като цялост — тяло, ум и дух.
Неговият подход съчетава древни източни знания и съвременна психология, за да подкрепи хората в различни житейски предизвикателства.
💠 Области на работа:
- Личностно развитие и себепознание
- Партньорски взаимоотношения и анализ на съвместимост
- Конфликти, тревожност, депресия и страхове
- Травматични преживявания и зависимости
- Хранителни разстройства, интимност и сексуалност
- Подготовка за бременност и раждане
- Автогенен тренинг, енергиен баланс и осъзнатост
Кирил е обучен Рейки Мастер и MBSR практик, сертифициран в астрология, хипноза и хипнотерапия, с магистърска и докторска степен по психология.
В работата си прилага интегрален подход, доказал своята ефективност за възстановяване на хармонията между тялото, емоциите и съзнанието.
Цена: 9 евро / 17.60 лв. еднократно посещение. Може да видите и предложенията ни за карти за 4 и 8 посещения. Практиката работи с Мултиспорт и Coolfit.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️до 2:00 часа преди обедни и вечерни занимания
Запиши се онлайн по всяко време!
Запиши се онлайн по всяко време!
Ananda Vibe (пранаяма & звукова медитация),
Петък, 12:00 - 12:50 часа
Йога практика за дъх, медитация и вътрешна усмивка 🌞
Потопи се в нежния поток на съзнателното дишане, в ритъма на пранаяма и звукова медитация, които успокояват ума и отварят сърцето.
Тази практика е покана за възстановяване, баланс и вътрешен покой — пауза, в която просто да бъдеш, да вдишаш, да се усетиш.
Остави вибрацията на звука и дъха да те върне към ананда — към блаженството, което живее в теб. 🕊️
Цена: 9 евро / 17.60 лв. еднократно посещение. Може да видите и предложенията ни за карти за 4 и 8 посещения. Практиката работи с Мултиспорт и Coolfit.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройкаот 3 записани човека:
☝️ до 90 минути преди обедни и вечерни занимания
☝️ до 22:00 часа на предходния ден за сутрешни занимания
Запази своето място тук.
Йога за деца с Таня,
Четвъртък, 17:30 - 18:20 часа
Здравейте, аз съм Татяна – човек с голямо сърце за йогата и още по-голямо за децата!
Практикувам йога повече от 20 години, а преди 5 години завърших обучение за инструктор по детска йога към Българската федерация по йога.
Като специалист по детско здраве, медицина и психология, подхождам към всяко дете с внимание, грижа и голямо уважение към неговия вътрешен свят.
Какво правим в часовете по детска йога?
В забързаното ежедневие децата често са уморени, превъзбудени или напрегнати – дори да не го показват. Йогата се превръща в тяхното спокойно място, където:
🌱 Няма състезание и сравнение – всяко дете е уникално и напредва в своето темпо
🌱 Играем, дишаме, движим се и слушаме тялото си
🌱 Създаваме усещане за сигурност, равенство и подкрепа
Ползите, които децата усещат много бързо:
✨ Освобождават напрежение и емоционално претоварване
✨ Развиват гъвкавост, координация и силен, здрав гръб
✨ Подобряват концентрацията и самообладанието
✨ Укрепват самочувствието, увереността и вътрешния баланс
Само 20–30 минути практика могат да променят целия ден на едно дете – а понякога и на цялото семейство 😊
Практиките се провеждат в смесени групи. Подходяща за деца от 5 до 10 години.
Цена: 6 евро/11.73 лв. еднократно посещение. Практиката работи с Multisport Kids.
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 1:30 часа преди вечерни занимания
☝️ до 22:00 часа на предходния ден за сутрешни занимания
При извънредна отмяна на занимание, публикуваме информацията на ФБ страницата ни.
Запиши се онлайн по всяко време!
Live Trance Circle,
21 януари, 2024
18:00 - 20:00 часа
Институт за изследване на Тишината / Institute For Silence Research ви канят на едно музикално пътуване ОТВЪД ДУМИТЕ.
Live Trance Circle e музикално-медитативна практика. В същността си предствлява платформа за невербално общуване чрез звуци и музика с помощта на богата колекция музикални инструменти от цял свят.
Това е едновременно древен и футуристичен ритуал, даващ възможност на ВСЕКИ човек (няма никакви изисквания за предварителни музикални умения) да изследва и твори в сферата на музиката. Практиката служи също за свързване с вътрешната ни същност, с другите около нас и помага за разгръщането на сетивността и креативността ни.
✅ Целта на „Live Trance Circle” не е да създаде завършен музикален продукт, а да развие умението на участниците да общуват в пространството отвъд думите и отвъд конкретната си социо-културна идентичност и обществени роли. Като една от първите практики на „Института за изследване на Тишината” live trance музиката култивира вътрешната ни Тишина, която неусетно ни лекува, помага ни да се настроим към по-фините нива и отваря пространство да се чуем истински.
✅ Live Trance Circle е интерактивен творчески процес, който не разделя участниците на “изпълнители” и “публика” – тук всеки е и двете;
✅ Участниците са поканени да използват всички музикални инструменти и гласа си като имат свободата да експериментират и да откриват сами как различните тонове влизат в хармония;
✅ Единственото задължително правило е ДА НЕ СЕ ГОВОРИ С ДУМИ по време на сесията;
✅ Сесията започва и завършва с няколко минути ТИШИНА, която според създателите на Live Trance Circle е също толкова важна, дори по-важна от самата музика.
✅ Тези, които достигнат до финалната тишина, с която сесията завършва, стават "ТИШИНАВТИ" – изследователи на Тишината.
✅ Освен да се свири и пее по време на Live Trance сесията е може да се танцува, прави йога или контакт-импровизация, да се медитира и дори да се спи! Практиката е особено подходяща за чужденци, тъй като е отвъд вербалното общуване.
Ограничен брой места: 10 броя
Цена: Събитието е на принципа на дарения
Цветни картини от вълна
Събота, 22 ноември, 2025
11:00 - 12:30
Творческа събота в уютна атмосфера 🌻
Ще рисуваме с вълна и ще пием ароматен чай!
Есенно вълнение 🙂
Теми за избор:
- Слънчоглед
- Есенно дърво
- Малкият принц
Всеки участник ще сътвори своя уникална картина в рамка.
Вълната е вълшебен, естествен материал, който увлича със своята мекота и нежност. Тя е приятна за работа, позволява импровизации, „корекции“ и оформяне.
Дава ви възможност с лекота да материализирате въображението си.
Вълната е жив материал — има характер и в процеса на работа започва да „рисува“ заедно с вас.
Заниманията са подходящи за възрастни и за деца над 9-годишна възраст.
Всички материали са осигурени — вие само донесете добро настроение и желание за творчество.
🕒 Продължителност: около 1 час и 30 минути
💰 Такса за участие:
- Дете – 30 лв
- Възрастен – 40 лв
- Възрастен с дете – 60 лв
Водещ: Екатерина Лозанова
(създател на Любов от вълна)
„Беше любов от първо докосване. Още при първата ми среща с вълната останах запленена. Обичам тази материя — всяка среща с нея ми разкрива красотата на неочакваното. Работя инстинктивно, потапям се в мекотата на влакната, следвам формите и се изненадвам от „финала“. Ще забележите, че картините не са съвсем симетрични — и сякаш ви се иска да преместите нещо малко по-натам, но идеята е да го приемем такова, каквото е, където е и както е.“
Важно: Ако искате, можете да доведете децата и през това време да се включите в йога клас — и за тях ще има чудесно занимание, и за вас момент на отмора. 🧘♀️✨
Необходимо ПРЕДВАРИТЕЛНО записване преди ВСЯКА практика и минимална бройка от 3 записани човека:
☝️ до 22:00 часа на предходния ден за сутрешни занимания
Запиши се онлайн по всяко време!