Единадесетият ден от всеки лунен месец се счита за духовен ден в индуизма и се нарича Eкадаши. Екадаши е ден за частично или пълно гладуване и този пост не се отнася само за храната, но и за ограниченията върху петте сетива, техните органи, а също и ума. В дните на екадаши тялото се пречиства по-лесно, така то се лекува, обновява и подмладява. Екадаши не е диета, а духовен пост. Според индуиския календар този ден идва 24 пъти в годината или два пъти в месеца. В дните на Екадаши лесно се гладува, а гладуването съдейства за подобряване на функциите на храносмилането, дишането и кръвообращението.
Какви са правилата на поста?
- Сутринта вземете душ
- Старайте се да избягвате негативните емоции, раздразнение, осъждане и конфликти.
- Ограничете гледането на телевизия и използването на интернет.
- Медитирайте, слушайте релаксираща музика и се отпуснете.
- Успокойте ума си и вътрешния диалог.
В случай, че гладуването ви е противопоказно, то на този ден можете да консумирате растителни(плодове, плодови сокове,сушени плодове,пресни зеленчуци,малко ядки и млечни продукти. Не се ядат бобови, мед, месо, риба и най-вече ориз.
Дати през 2023г.
- Януари - 3,18
- Февруари - 1,16
- Март - 3,18
- Април - 1,17
- Май-1,16,30
- Юни -15,29
- Юли - 14,28
- Август - 14,27
- Септември - 11,26
- Октомври - 10,25
- Ноември -8,16
- Декември - 9,24
Екадаши започва на съответната дата за месеца и се прекъсва на следващия ден. Хапва се символично храна съдържаща зърнени или бобови.
Ведите казват, че ако човек се въздържа от храна, вода и сексуални контакти по време на Екадаши, той пречиства своята карма, натрупана до този момент и премахва последиците от своите негативни действия, като така повлиява положително на своето бъдеще. Бъдете добри и правете добро в този благословен ден.Екадаши носи просперитет.